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     YOGA
PRESENCIAL

   Aulas presenciais em grupo 

Já pensou em praticar Yoga em uma escola projetada para que você possa restaurar a sua mente e fortalecer o seu corpo, com toda a paz de um lindo jardim com fontes de águas, sinos do vento, cheiro de incenso, uma sala ampla e linda, tudo isso ao som dos mantras? 


Venha conhecer nossa escola!


Nossa sala é ampla, com cores e objetos que proporcionam a tranquilidade necessária para o alívio do estresse e ansiedade. 
O piso, janelas e portas de madeira dão uma sensação de aconchego. As janelas e portas permitem grande circulação de ar e o contato visual com o jardim durante as aulas. 
Nas aulas que acontecem pela manhã, pode-se ouvir o som dos pássaros e absorver a energia do jardim.
Nas aulas que acontecem no final da tarde, pode-se contemplar um lindo pôr do sol, que entra pelas janelas da sala de aula. 
Para as aulas noturmas, temos luzes azuis que são acesas durante o relaxamento final, para que o aluno receba os benefícios da cromoterapia: tranquilidade e relaxamento, fundamentais para a restauração da mente e do corpo. 

Nossa escola fica em uma rua arborizada, protegida por seguranças e nossa recepcionista está a disposição para auxiliá-lo(a) em quaisquer situações. 

Nossos professores são capacitados, formados como professores de Yoga há alguns anos, e possuem experiência para guiá-los nas suas práticas de Yoga. 
As aulas possuem duração de uma hora e são direcionadas para todos os níveis de praticantes, desde iniciantes até os mais experientes.

Tenho certeza de que você sentiu vontade de experimentar uma aula gratuita aqui no nosso espaço! 

Escolha um horário e agende sua aula experimental! Você é muito bem vindo(a)!


Equipe Ananda Vidya 

AGENDE UMA AULA
EXPERIMENTAL
GRATUITA!

Aula Presencial

    Nossas aulas de Yoga

Oferecemos aulas nas modalidades: Hatha Yoga e Vinyasa Yoga.

Todas as nossas aulas incluem os asanas (posturas) e o surya namaskar (saudação ao sol), mantras, pranayamas (exercícios respiratórios para maior absorção do prana - energia vital), dharana (técnicas de concentração), dhyana e upasana (meditação),  yoganidra ou relaxamento conduzido. Utilizamos também os acessórios (blocos, cintas, bolsters e kuruntas que são os props de Iyengar Yoga) para auxiliar o aluno durante a prática de alguns asanas. 

As aulas são variadas, com explicações detalhadas dos alinhamentos e demais técnicas. 

Benefícios: alinhamento postural, força, flexibilidade, resistência, aumento da imunidade, aumento da vitalidade, equilíbrio, mente tranquila, eliminação da ansiedade e do estresse, melhora da autoestima, equilíbrio físico e mental. 

O objetivo maior do Yoga é o autoconhecimento. Nas aulas o aluno inicia a auto-observação, a auto-análise. Entendendo sobre a conexão que existe entre a respiração e os pensamentos, o aluno leva os aprendizados da sala de Yoga para a vida. 

Aula de Yoga
Depoimento aluna Maíne
Depoimento aluna Marta
Aulas de Yoga
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